EL BLOG D'EDUCACIÓ FÍSICA
Mª José i Fàtima
SETMANA DEL 27 AL 30 D'ABRIL (Feu click)
Hola a tots i totes!! 
Enhorabona esteu fent-ho molt bé.
Esta setmana, el 6 d’abril, celebrem el dia mundial de l’activitat física.
Nosaltres anem a celebrar-ho d’una manera especial. Com sabeu s’acosta Pasqua i encara que continuem confinats, esta setmana a casa farem JOCS POPULARS.
I com no, també t’encoratgem a fer una manualitat. Es tracta de construir una milotxa. Si vols pots fer-te fotos o vídeos i enviar-nos-els.
JOCS DE PUNTERIA:
- BITLLES: Necessites 6 botelles d’aigua (llaunes de refresc, brick buits). Col·loca-les segons el dibuix. Marca una línia des d’on tirar. Podeu variar la distància. Fes tres boles grans de paper o si tens pilotes de tenis i des de la línia fer els 3 llançaments .El joc consisteix en tirar-les totes i deixar la del mig plantada . Cada birla en terra val 1 punt, però si en deixes sols 1 plantada, són 10 punt.
- XAPES :dibuixa’t un recorregut a terra en cinta adhesiva. Marca l’eixida i la meta. Col·loca el tap d’una botella (pot ser un botó gran) en la línia d’eixida i mitjançant colps amb el dit índex i polze(el dit polze subjecta el cap del dit índex doblegat) fes avançar el tap a la meta. Quantes més corbes tinga el recorregut més dificultat té. Recorda si xafes ratlla comences de nou.
- LA RATLLA: Es marquen dos ratlles amb cinta adhesiva, separades 3 o 4 metres. Des d’una de les ratlles es llança una tapa de pot de conserva, (pot ser moneda, xapa) fins l’altra ratlla. El joc consisteix en que la tapa es quede el més aprop sense passar la línia.
- LA TABA: Es necessiten un grapat de pedres menudes(boletes de paper, taps de plàstic). Es llança una pedra a l’aire i mentrestant del muntó de pedres que hi ha a terra, s’ha d’agafar un grapat i empomar-la per l’aire. La pedra no pot tocar terra.
- El CANUT: Es planta el canut (tub de cartró del rotllo de cuina)dins d’un cercle de 30 cm de diàmetre. Damunt 3 cromos o xapes. El joc consisteix en llançar una moneda( o tapa de pot de conserva) des d’una línia marcada a certa distància i tombar el canut però ha de caure fora del cercle i els cromos o xapes dins. Per cada cromo dins 1 punt. Tenim 3 intents per persona.
- ROGLE: Es marca un cercle a terra en cinta adhesiva o amb guix (1 m de diàmetre). Dins es dipositen monedes (cèntims).A certa distància (2m) es marca una línia des d’on llançar la moneda (2 €,xapa) . El joc consisteix a traure del cercle les monedes (cèntims) a cop de moneda.
JOCS DE BOTAR I LLANÇAMENT:
- SAMBORI: Dibuixa’t a terra un sambori en cinta adhesiva. Trobaràs a internet diferents models. En les caselles simples cal anar a peu coix i en les dobles es deixen els dos peus a terra, un en cada casella. Llança un tap al nº 1 i comença a saltar. En la tornada cal agafar el tap en el nº anterior on tens el tap. Recorda ni tu ni el tap poden xafar ratlla.
JOCS DE BOTAR:
- CORDA: Si tens corda i lloc on botar, pots practicar diferents tipus de bots, peus junts directe o en rebot, peu coix, cavall, bots en desplaçament. Compta per veure quants bots seguits eres capaç de fer.
JOCS DE PERCEPCIÓ SENSORIAL:
- L’AMAGATALL: Qui paga compta una quantitat acordada mentre tos els jugadors s’amaguen per on poden. Qui paga els busca i el primer que troba és el següent a pagar.
Variant: Quan ets vist has d’anar corrent al lloc on el company compta i tocar abans que este arribe (paret) i així t’alliberes
de pagar.
JOCS D'HABILITAT:
- El BRESSOL DEL GAT: Nuga una corda fina, (llana, goma elàstica), col·loca les dues mans enfrontades i separades, passa la corda per darrere dels dits excepte el polze de cada mà, fes una volta a la corda per les dues mans. Quedarà corda davant i darrere dels dits. Amb el dit cor de cada mà agafa el tros de corda que queda per davant de la mà que tingues enfront. Has format “el bressol del gat”.
- DIAMANT: Partint de la posició del “Bressol del gat”, agafa les cordes creuades de cada costat amb els dits índex i polze de cada mà, i passa’ls per davall dels trossos horitzontals.
- VELES: Partint de la posició de “Diamant” , la corda forma una figura simètrica amb 2 trossos rectes d’índex i de polze a polze, i dues creus centrals paral·leles als trossos rectes. (Ho subjecta una persona) Altra agafa amb els dits polze i índex de cada mà les creus i les passa sobre els trossos rectes i després puja les mans cap al centre sense soltar la corda cap a dalt. En cada canvi de posició l’altre jugador/a haurà de tindre molta cura de no soltar la corda molt prompte per no perdre el dibuix.
- MÉS DIAMANTS!: Partint de la posició de veles , ara agafaràs amb els teus dits índex i polze de cada mà les creus formades per la part inferior del bressol de gat, però des de l’interior. Els puges cap a dal, passes per damunt dels trossos rectes paral·lels i tornes a pujar per l’espai central. Amb aquest moviment has aplegat a un nou diamant.
Com veus tens on triar, practica els que més t’agraden.
COM FER UNA MILOTXA.
Ara et proposem fer una milotxa.
#JoEnMenegeACasa
A PASSAR-HO BÉ!
Fàtima i Mª José
Hola a tots i a totes!
Enhorabona esteu fent-ho molt bé!
Aquesta setmana us presentem tres reptes.
1. ESCALFAMENT
Abans de començar amb l’activitat cal preparar el cos.
Duració: 16 minuts.
2. REPTES
a. Marcar amb fil, cinta… 9 taulells de casa, com si dibuixares una escala a terra.Repte: passar eixa escala desplaçant-se de 5 maneres diferents. Cada desplaçament es repetirà 5 vegades.
b. Inventa un circuit amb material que tingues per casa: poals, cadires, graneres… i passa´l 4 vegades. Que alguna persona que estiga amb tu a casa modifique el teu i el tornes a realitzar d’altra forma.
c. Fer una manualitat relacionada amb els esports. Construir una pala de ping pong i una pilota i practica per a veure quants tocs seguits fas amb cada mà. També pots desplaçar-te d'un lloc a altre fent tocs.
Material necessari: cartró, compàs (plat), tisores, llapis, cola goma elástica, fulls i celo (cinta adhesiva).
Agafa dos fulls o paper de diari i fes una boleta, posa-li celo i tindràs la pilota.
Si vols compartir algun dels reptes amb els teus companys i companyes, no oblides fer-te un vídeo i passar-lo.
3. TORNADA A LA CALMA
I recordeu, aquest virus el parem entre tots.
#Queda’tACasa
#Mou-teAmbXandall
No hay comentarios:
Publicar un comentario